保持皮肤充足的水分到底有多重要？
皮肤细胞的自我更新和脱落是在表皮中所含有的一种天然酶的作用下发生的，而这些酶的正常运作需要充足的水份，当角质层含水量在25%左右时，皮肤就会保持柔软、水润；如果含水量小于10%，皮肤就会出现干燥、粗糙、皲裂，并引发系列性的皮肤问题，所以我平时所说的皮肤干燥缺水其实是表皮中的角质层含水量低。
皮肤为什么会缺水？
1. 我们身体本身因素如年龄、基因、内分泌等原因
2.人为因素：不当的护肤方法导致皮脂、角质层的受损，也就是皮肤屏障受损。
3. 外部环境：环境干燥、温度过低、阳光暴晒、空气污染，导致皮肤没有办法从外界环境中获得水份。
如何给皮肤保湿补水呢？
1.从外部
当我们的皮肤与外界环境接触时，可以从体内向外界排出水份，也可以从外界吸收水份。角质层的含水量和外界坏境的湿度相对应，所以我们会觉得生活在干燥地区时的皮肤会比生活在湿度大的地区干燥。或者在刚洗完脸的时候皮肤会看起来非常的水润。
但是表皮里的水分是会通过蒸发的扩散到空气中的，单纯的从外部获取水分是无法持续保持角质层的含水量，它收到与外界水分接触的时间和水分量的影响。通常外界水分进入到角质层细胞需要10～15分钟，所以通常水分还未进入到角质层就已经挥发掉了。所以需要借助护肤成分去帮助皮肤持续的从外界获取水分子。
2. 从内部
在皮肤的表皮下面有一个巨大的“水库”真皮层，它可以向角质层输送水分。由于表皮层没有血管，真皮层的水分是需要通过一种叫水分子通道蛋白( AQPs )将水份运输至表皮层的，这种蛋白的工作效率并不高，无法无限制的向表皮中的角质层输送水分，但是皮肤状态正常的情况下这个水库也是能满足表皮的角质层供给水份的。当水分到达角质层是还需要天然保湿因子NMF去和这些水分子结合，并且在细胞间脂质和皮脂膜的共同协助下，防止水分的蒸发。
但是因为外界和人为的因素导致的角质层变薄、表皮天然保湿因子的减少、水合能力的降低、水分子通道蛋白AQPs的表达不足，都影响到真皮层向表皮输送水分。
由于皮肤中的水分可以向外界散发的特点决定了，我们在补充水分的同时，还需要尽可能将水分保留在表皮中，这个就是我们所谓的保湿。
首先，最重要的是避免过度去除皮脂和角质，保持正常的皮肤屏障，以保持角质层正常的含水量，避免水分的流失。
其次，使用正确的保湿型护肤品帮助皮肤增加从外界环境中获取水份的能力以及提升皮肤自身的水合能力从内部获取充足的水份。
最后，适当增加运动，从而激发汗腺和皮脂腺分泌，也可以一定程度上改善角质含水量。
如果想了解更多关于「皮肤屏障」，请点击这里好肌肤开始于保护好你的皮肤屏障。